夏日美人汤：百合薏仁双白水（美白亮肤哦~）
夏日美人汤：百合薏仁双白水（美白亮肤哦~）
百合薏仁甜汤。
冰镇后食用解暑养颜又美容
至于被称之为“双白水”
一，是因为两件材料都是白色的
二，是由于对于烈日暴晒后的皮肤，这道“夏日美人汤”更是兼具美白亮肤的神奇效果～
内服外敷都可以哦！
（就素说，可以直接吃，或者拿汤汁浸面膜纸敷脸一样有很好用）
……
【薏仁】也叫米仁、薏米。
《本草纲目》谓薏仁 ：“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”
它是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。
因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤白晰。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
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【百合】名称出自于《神农本草经》，因其根茎由多数肉质鳞片抱合，和可治百合病而得名。又因其形似蒜，其味似薯而名蒜脑薯等。
入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
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材料：百合、薏仁、水
关于糖类：
注重“消暑”效果的选冰糖；
注重“减肥”效果的蜂蜜；
没啥米特别讲究，只要“美白、好喝”效果的，可以直接用白砂糖。
具体做法：
１，鲜百合剥开洗净，薏仁泡水（至少１小时）
２，放入锅内，加水，沸腾后转小火煮半小时左右，直至酥烂。
３，放糖。白砂糖或冰糖这时候直接放，蜂蜜需要等凉了摸着不烫了再放。
４，进冰箱，冰镇后食用。美味美容又健康～
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